Maya's Blog

Magnesium, Calcium, Zink, Kieselsäure, Vitamine und vieles mehr braucht unser Körper täglich. Normalerweise erhalten wir alles über unsere Nahrung, doch manchmal ist das nicht genug. Stimmt das wirklich?

Ich schluckte früher täglich dieses ganze Zeug:

• Magnesium für die Muskeln
• Calcium für Zähne und Knochen
• Gelatine für die Gelenke
• Vitamin C zur Stärkung
• Zink zur Abwehr

und dann noch die Sportlervitamine wie Histidin und so weil ich im Training war. Ihr kennt das sicher, da anscheinend fast jeder diese Nahrungsergänzungsmittel zu sich nimmt.

Hierzu sah ich eine Dokumentation in Fernsehen, in der es um Nahrungsergänzungsmittel ging. Auch wurde ein Test der Stiftung Warentest vorgestellt. Die Tests der Nahrungsergänzungsmittel fielen alle nicht berauschend aus.

Ich fand allerdings ein Satz in dieser Doku sehr interessant, da sagte der Mann: "Wenn eine tatsächliche Wirkung dieser Mittel nachweisbar wäre, müssten Sie in der Apotheke verkauft werden"
Darüber sollten wir mal nachdenken. Wir geben jede Menge Geld aus für diese Mittel obwohl keine Wirkung da ist? Wow. Und wisst ihr was? Ich brauche echt keine dieser Mittel mehr. Es geht mir fantastisch, ich bemerke nicht, dass mir etwas fehlen würde, nur hie und da fehlt mir Magnesium, dann ess ich eben mehr Champignons und alles ist wieder gut.

Was lernen wir daraus?
Die Werbung und die Hersteller der Nahrungsergänzungsmittel wollen uns weismachen, dass wir nicht ohne diese Mittel leben können, dass uns dann etwas fehlt, wir krank werden oder was auch immer. Doch das ist gar nicht nötig. Klar nehmen wir nicht alle Stoffe täglich zu uns, aber das ist auch gar nicht nötig. Unser Körper schafft es auch so. Also lasst diese Mittel im Regal des Ladens stehen und kauft euch einen Apfel.


Bildquelle:
©  Rainer Sturm / PIXELIO